La méthode CALME est une approche thérapeutique en 5 étapes — Comprendre, Accueillir, Libérer, Modifier, Équilibrer — créée par Alexandre Saussez. Elle combine sophrologie, outils TCC et techniques corporelles douces pour apaiser le système nerveux, mieux comprendre ses réactions émotionnelles et retrouver un fonctionnement intérieur plus stable.